Кризис? Да, пофиг

≡ 24 Декабрь 2014


Почему не следует поддаваться панике.

Скачки курса валюты, а затем и умело подогреваемые спекулянтами слухи о разнообразных финансовых катастрофах - будь то повсеместная блокировка пластиковых карт или заморозка счетов - привели к тому, что многие наши сограждане впали в панику. А в этом состоянии чего только не наворотишь!

Кто-то в истерике «Боже, все подорожает!» купил вторую кофеварку в дом, хотя и первая-то стоит без дела по большей части. Кто-то на пике курса перевел все рублевые сбережения в валюту, а потом, когда рубль отыграл назад, от переживаний слег с сердечным приступом. В общем, ничего хорошего паника никому не приносила. Всем нам сейчас надо подуспокоиться и включить голову. А как это сделать? Мы попросили специалиста дать простые рекомендации.

Примите как данность то, что происходит

- Кризис - это не самое страшное, что может случиться, - говорит Борис Положий, доктор медицинских наук, профессор, заведующий отделом социальных проблем Федерального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии (новое название Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского). - Это еще не катастрофа - вы же не потеряли, например, близкого человека. Не драматизируйте. Кризисы приходят и уходят. Собственно, наша жизнь и состоит из такой цепи взлетов и падений. И из каждого жизненного этапа мы выносим свой урок. Например, финансовые трудности учат нас жить по средствам и экономить.

Составьте план действий

В китайском языке одним и тем же иероглифом обозначаются два разных слова - кризис и возможность. Это мудро. Потому что любой кризис открывает перед человеком новые перспективы. В трудной ситуации вы становитесь более энергичным. По большому счету происходит не только оздоровление экономики - это касается каждого человека. У вас, возможно, начнется новый жизненный этап. Сядьте и составьте пошаговый план действий на ближайшие полгода, чтобы упрочить свое финансовое положение. Не ставьте перед собой сверхзадач, пусть это будут даже не шаги, а шажочки. Например, обновить и освежить резюме, пройти курсы повышения квалификации, которые позволят вам быть более конкурентоспособными. Когда перед глазами есть четкий план, это успокаивает.

Меньше думайте о плохом

Настраивайте себя и других на позитив. Не стоит постоянно обсуждать тему кризиса, дескать, как все плохо. Чем больше человек это вербализует (проговаривает) или в своих мыслях прокручивает, тем невыносимее лично для него вся ситуация. Он создает кризис в своей собственной голове. Найдите приятную тему для разговора, поговорите о любви, о книгах, об успехах ребенка в школе.

Не оставайтесь в одиночестве

Будьте ближе к людям, которые вам приятны, ищите поддержку друг в друге. Раньше на Руси было принято иметь большие семьи - так легче выживать. Необязательно искать поддержку у родственников, это могут быть и друзья, и знакомые.

Переключайтесь!

Чтобы отвлечься от угрюмых мыслей, займите себя чем-то другим: работой, любимым делом, на которое обычно не хватает времени. Скажем, вспомните о своем заброшенном хобби, посмотрите любимую комедию, начните читать книгу, которую давно собирались прочесть, пойдите на концерт, в театр, приготовьте блюдо, рецепт которого давно себе присмотрели, и угостите им знакомых.

Старайтесь больше двигаться

Физическая активность, гимнастика, танцы, прохладный душ действуют как антидепрессант. Человек при физической нагрузке сжигает негативные эмоции, улучшает настроение и устойчивость к любым передрягам.

Ешьте сладкое

Сласти имеют мощный успокаивающий эффект, повышают настроение. Но чтобы не поправиться, вместо пирожного лучше съесть банан, он тоже отличный антидепрессант. Можно выпить и рюмочку коньяка. Только знайте меру в еде и питье, чтобы не приобрести нехорошую склонность к запиванию или заеданию стресса.

А в минуты, когда паника накрывает с головой, сделайте три раза глубокий вдох и выдох. Это всегда расслабляет.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Алексей МАМОНТОВ, глава Московской международной валютной ассоциации:

Котики вместо анализа

- Люди поверили глупым слухам, и меня это здорово расстроило. Такое впечатление, что народ не желает читать серьезные экономические новости, интересуется котиками и прочей чепухой, а потом паникует и набивает шишки.

Во-первых, в стране нет и намека на то, что вклады у людей отнимут, что финансовая система рухнет. Эпоха мобилизационной экономики у нас прошла и никогда не вернется. Отнимать деньги у людей, как это было с вкладами в советские сберкассы, никто не будет.

Во-вторых, ситуация совершенно не та, как в 1998 году. Тогда резервы составляли $10 млрд., сейчас - $400 млрд. Тогда заначки не было вообще, сейчас в обоих фондах (Резервном и Национального благосостояния. - Ред.) суммарно почти 8 трлн. рублей. Тогда госдолг России был больше ВВП (показатель, отражающий размер экономики страны), сегодня он не превышает нескольких процентов ВВП.

Мне кажется, людям пора становиться серьезней. Уж если вы достаточно умны, чтобы заработать, покажите свой ум и во всем остальном. Лично я сегодня еще один вклад открыл. 20% годовых! Когда вы еще такие ставки увидите?

Источник: “http://oppps.ru/krizis-da-pofig.html”

ТОП новости

Вход

Меню пользователя